Mamma Baby Yoga

För dig som är på ditt magiska äventyr med din bebis. Under denna intensiva och underbara tid med din bebis kan det vara skönt att ha en stund i veckan där du känner att du tar hand om dig själv med enkla verktyg som yogan har att ge. Detta är en fin sammankomst med andra mammor som är på samma resa som du. Vi gör yoga tillsammans, hittar andetaget, gör sköna rörelser för att komma igång efter förlossningen, stärker magmuskelaturen, hållningen och slappnar av på sköna fårskinnsmattor. Vi gör även enkla sköna rörelser för din bebis. Den första tiden efter att din bebis har kommit till världen rekommenderar vi dig att bara vara tillsammans med din bebis, läka, vara nära och lära känna varandra. Efter 40 dagar kan du börja göra yoga. Vi skapar klassen utefter behovet i gruppen.

Kom gärna en stund innan yogan börjar om du vill förbereda er för yogastunden När du gör yogan ligger din bebis brevid dig på en filt. Bebisar kan oftast vara med i mamma baby yogan tills de lär sig krypa.
Efter klassen bjuder vi på te och myser.

Mamma & Baby Yoga

Start: 27 januari
Tid: Tisdag 10.00-11.00
Kostnad: 700 kr
Antal gånger: 5
Lärare: Lina Nilsen

Mer info www.yogamamma.se